バスケットボールの家庭教師　クリニックBBS

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こんばんわ

度々ですみません。。。え～と、今度はシュートに回転がかからないしミドルのシュートが届かなくて困ってます(-_-;)どうか又、アドバイスをお願いします
2006/11/08(Wed) 22:16:44 No.365

山田サトシ

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Re: こんばんわ

シュートに回転がかからないのは、5本の指から同時にボールが離れるからです。手のひらをボールが転がる感覚をつかむように練習してみてください。
シュートが届かないということは、ボールにスピードが乗っていないからです。最後の手首のスナップが一番ボールにすばやさを伝えられるので、手首のスナップをすばやくすることと、ワンモーションの練習をすると飛ぶようになります。胸の前にボールを構え、そこからフォロースルーまでノンストップで行うシュートがワンモーションです。試してみてください！

2006/11/14(Tue) 09:17:46 No.367

よしかず

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(No Subject)

あとちょっとで公式試合があります！
それで対戦相手が身長１８０代の選手がけっこういて、とにかく平均身長が高いチームと試合することになりました。
相手はあまり３Ｐなど外からのシュートがなく全部ポストプレイなどで攻めてきます。

これを防ぐためにはやっぱりゾーンディフェンスの方がいいですよねぇ？

何か対策などはありますか？
教えてください。

2006/10/30(Mon) 00:08:30 No.361

バスケ命

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Re: (No Subject)

ゾーンだと、リバウンドが弱くなり、むしろやられやすくなる危険性もあります。
相手の選手がどんな技術をもっているのか、どんな能力なのか、こちらの能力はどうか、色々な状況が分からないと、どの対策が良いか判断が難しい問題です。
ポストプレーを防ぐのであれば、ポストトラップをしかけて、Wチームで相手のボールをポストから外側へ出させるようにすること、ポストアップさせる前にぶつかってポジションをとらせないことを徹底すれば効果があるかもしれません。
いかがでしょうか？

2006/11/02(Thu) 01:20:51 No.363

よしかず

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ディフェンス……

ディフェンスしている時にヘルプディフェンスだったらあまり抜かれないけど、オフェンスにプレッシャーをかけてディフェンスをしたらいっつもすぐ抜かれてしまいます。どうすればプレッシャーをかけてもあまり抜かれなくなりますか？
2006/10/23(Mon) 23:31:25 No.359

バスケ命

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Re: ディフェンス……

One step ahead です。
オフェンスの一歩目よりも先にディフェンスの一歩目が前に出たら勝ちです。
プレッシャーをかけることに注意が行きすぎて、一歩先を止めることをおろそかにしてはいけません。相手の一歩目を先読みして守ることが重要です。プレッシャーをかけたときに相手のプレーを制限して、次のプレーを予測しやすくしておくことも重要です。

2006/10/25(Wed) 22:44:50 No.360

よしかず

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質問です…

パスをもらった後やドリブルをついた後で、シュートを早く打つ（ストップ＆ジャンプシュート）コツってありますか？
2006/10/18(Wed) 20:29:29 No.356

籠球っ子

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Re: 質問です…

技術を細かく分解すると
?@ピックアップ（キャッチ）
ボールを持つ瞬間です。このときにすぐにシュートにいける持ち方かどうかが重要です。持ち帰る時間があるとシュートを早く打てません。
?Aリフティング
ボールをシュートを放つ位置まで持ち上げる動きのことです。この動きが遅いとすばやくシュートができません。もちあげをすばやくする練習が必要です。
この２つがすばやさを決める主な要因です。
ストップの仕方も、ストライドストップよりはジャンプストップのほうがすばやくなります。試してみてください！

2006/10/23(Mon) 00:02:11 No.358

よしかず

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ありがとうございました！

１on１はよくバスケ部の人とやるんですがなかな左のレイアップシュートとミドルからのシュートが高くなりすぎてなかなかリングに届きません。どうすれば良いか教えて下さい。又、どうすればドライブが鋭くなるか教えてください！
2006/10/17(Tue) 20:53:13 No.355

山田サトシ

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Re: ありがとうございました！

左手のレイアップが高くなりすぎて届かないのはコントロールができていないからだと思います。おそらく右利きなのだと思いますので、左手でもちゃんと自由にコントロールできるようにたくさん左手のレイアップ練習をしてください。
ミドルからのシュートが高くなってしまうのは、指先の使い方が抜けているのか、手首の動きが上向きすぎるのだと思います。指先をボールにひっかけて、つめ先がボールにこすれるような感じで打ってみてください！
ドライブが鋭くなる方法は、地面をすばやくける感覚と、重心を少し前に構えておくことです。重心を低く落としながらドライブすると地面を蹴りやすくなります。試してみてください！

2006/10/22(Sun) 23:59:30 No.357

よしかず

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1対1のとき…

初めまして。僕は高校生の男子で、ポジションはＧかＦをしてます。
ここで質問があります。僕は練習でも試合でも、１対１の場面になるとどうしても相手を抜くことができません。どうすると、抜くことができますか？また、ボールをつく前にどの様なステップやフェイクをすると相手を抜きやすいですか？教えてください。

2006/10/15(Sun) 00:01:20 No.352

籠球っ子

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Re: 1対1のとき…

フェイントは、ディフェンスとのずれを作れればいいと思ってください。大きくすることとか、するどくすることが大事なのではなく、相手を動かすことができるかどうかです。
そして、相手が動ききってしまうと次の動きに反応してきますので、相手の動き出しの逆をつくようにするのがポイントです。
ぜひ試してみてください！

2006/10/16(Mon) 11:14:11 No.354

よしかず

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(No Subject)

いきなりですが、スリーポイントシュートはまぁまぁ入るんですが、ミドルシュートが全く入りません↓↓
どうすれば良いでしょうか？

あと、いっつも僕はツーハンドで打っていますが、ワンハンドだったらあまりリングにとどきせん！どうすればとどくようになりますか？
いろいろすみませんが教えてください。

2006/10/13(Fri) 22:39:22 No.350

バスケ命

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Re: (No Subject)

ミドルシュートが入らないということは、距離のコントロールができていないということです。色々な距離でシュートを打つ練習が必要です。
思い切り打てばよい長距離シュートよりも、中距離のシュートのほうが難しいのです。ＮＢＡのスカウトも中距離シュートがうまい選手を重宝するといいます。

ワンハンドで届くようにするためには、
?@筋力を上げる
?A筋肉の使い方をうまくする
?Bシュートフォームの無駄をなくす
ことです。
具体的な方法は実際にバスケ命さんのシュートフォームや体格などを見てみないと何ともいえません。まずはこの３点から自分で何が必要か検討し、試してみてください。では、がんばってくださいね！

2006/10/14(Sat) 11:10:19 No.351

よしかず

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Re: (No Subject)

ありがとうございます！いろんな場所からシュートを打つようにしてみます！
2006/10/15(Sun) 00:44:02 No.353

バスケ命

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高校から

高校からバスケを始めたいんですが、レギュラーはとれるんでしょうか？又、入部までにやっておいたほうが良いと思うことを教えてください。ちなみにボールは持ってます
2006/10/08(Sun) 21:43:22 No.346

山田サトシ

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Re: 高校から

これは、その高校のレベルやサトシさんのやる気、体格、運動能力によるので何とも言えませんが、絶対に無理ということは無いと思います。
高校からはじめるのであれば、まずゲームの経験が一番大事なので、友達と1on1やゲームをしたり、クラブチームの練習に参加したり、NBAのDVDをみて真似をしてみたりするのがいいと思います。がんばってくださいね！

2006/10/11(Wed) 10:39:25 No.348

よしかず

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自主練習について

クラブが無い日に自主トレーニングしようと思っています。どのような練習をすると良いと思いますか？また、ジャンプ力を上げるにはどの様な練習法がありますか？詳しく教えてください！
2006/10/07(Sat) 14:32:41 No.345

アンソニーもどき

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Re: 自主練習について

自主練習はとても大事ですが、ただがんばっても結果にはつながりません。
今の自分には何が足りなくて、どんなことをトレーニングするべきか、まずは自分で考えることが大事だと思います。
何を練習すべきかといわれれば、バスケットボールの技術全てを練習すべきなのですが、アンソニーもどきさんの次手練に使える時間を考えても、何かに絞らなければならないのだと思います。そうなると、アンソニーもどきさんのポジションや能力、チーム内での役割、状況、コーチのスタイルなどから今何が一番必要かを考えて取り組む必要があると思います。
ジャンプ力を上げるためには、まず毎日最大ジャンプを行うことです。たくさんやればやるだけジャンプ力はあがります。いつも９０％の力しかつかっていなければ、ジャンプ力は高くなりません。
トレーニングについては、ジャンプアタックという本が出ていますので、それを参考にしてもらえれば詳しく分かると思います。がんばってください！

2006/10/11(Wed) 10:36:58 No.347

よしかず

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Re: 自主練習について

ジャンプ力は。ウェイトトレーニングのレッグプレスとレッグカールで養成できます。詳しくはジムのトレーナーさんに聞いてください。
2006/12/09(Sat) 09:19:57 No.405

ふじくら

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