バスケットボールの家庭教師　クリニックBBS

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教えてください

自分ではそんなつもりはないのですが先生に「お前はプレーをするときに自分の世界にとじこまっている」とか「みんなを信じてない」とか言われますどうすればいいのでしょう？
2005/08/15(Mon) 18:24:48 No.166

まあ

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Re: 教えてください

返信が遅くなってすみません。

さて、とても難しい問題ですね。

まあさんは先生の言われるような覚えはないようですが、逆にプレー中にみんなに話しかけてみてはどうでしょう？

もちろん今でもプレー中に話かけているかもしれません。しかし今の4倍、5倍くらい声を出してみては！！

客観的に見ている先生がそう言うのであれば、少なからず他のチームメイトにも同じような印象を与えているかもしれません。

まずは自分から働きかけてみてはどうでしょうか？もしかしたら意外にプレー中に仲間とコミュニケーションをとれていなかったことを発見できたりするかもしれません！！

具体的なことを書けなくてすみません。また何かあったら書き込んでくださいね！！

2005/08/25(Thu) 14:49:18 No.168

しんぢ

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(No Subject)

あいりがとうがざいますっ！！前より声を出していたらあまり言われないようになりました！これからももっと声を出していきたいとおもいます。
2005/08/29(Mon) 14:37:12 No.172

まあ

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(No Subject)

自分はジャンプシュートを打つと、なかなか入るのですが、友達に背中がそっているのでそのシュートフォームを直した方がいいと言われます。　背中がそるのって何か原因があるのでしょうか？また、改善方法を教えてください。
2005/07/24(Sun) 22:30:01 No.160

たく

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背中にそることについて

普通に生活をしていると、物を持ち上げるときに使う背筋のほうが腹筋よりも強くなります。
そのため、ジャンプのときには腰が軽く曲がった状態から伸ばす動きが入るのですが、そのときに余計に背筋が身体を引っ張ってしまい、後ろにそるような形になることが多いようです。
腹筋群を鍛えていくことで安定したバランスになるケースがよくあります。

腕を振り上げすぎて背中に重心がいってしまうこともあるのでそういった面を注意してみてください。

2005/07/26(Tue) 01:57:57 No.165

よしかず

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クロスオーバー

初めまして。僕は、クロスオーバーと言うものをやってみたいのですがどうやってやるのかわかりません。教えてください。クロスオーバーの効果的な練習方法もあれば教えてもらえるとうれしいです。
2005/07/21(Thu) 11:16:04 No.157

バスケ

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Re: クロスオーバー

ふりこのようにドリブルをすることと、外足で地面を蹴るタイミングとボールを切り返すリズムをうまく合わせる練習をしてください。そのときにボールがディフェンスの近くに行かないように、自分の身体の近くを通過するようにすると安全です。
2005/07/26(Tue) 01:53:30 No.163

よしかず

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まょっています↓

質問させてください。わたしは名前のとぉりセンターをやっています。でもどぅしてもセンターらしいプレイをせず外でもらって打ってしまいます。まわりのひとはロングシュートがすごくはいるっていつもいってくれますが…センターならやっぱり中でポジションとって攻めなくちゃだめですょね…

2005/07/15(Fri) 00:35:44 No.155

センター

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Re: まょっています↓

バスケットボールはゴールに近ければ近いほど確率よくシュートが入ります。
もしゴール近くでもプレーが出来るのであれば、出来る限りゴールに近づいてプレーすることをお勧めします。
しかし、相手が自分より大きい場合などは、高さで勝負のゴールしたではなく、外に広がってプレーしたほうがいいということになります。

ポイントはどちらが確率が良いかです。また、ほかのプレーヤーとのフロアバランスもありますから、センターさん以外の選手が全員アウトサイドでプレーしているのであれば、インサイドで起点になることもとても重要だと思います。

2005/07/26(Tue) 01:52:05 No.162

よしかず

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シュート

先日はホントにありがとうございました！
あの自分はシュートを打つときにシュートを打つ手の肘は足と一直線上にあるのですが、逆手の肘が一直線というよりも横に開くようになってしまいます。それでも一応入るのですが、先輩などはその打ち方はやめたほうがいいと言われました。　やめて、逆手を一直線上にしたほうがいいんでしょうか？

2005/07/14(Thu) 18:44:55 No.154

五十嵐

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Re: シュート

逆手はヘルプハンドとか呼ばれていますが、ヘルプハンドがあまり横に広がると、ボールに左右方向の力を加えてしまうので、なるべくまっすぐのほうがいいと思います。

ただ、完璧にまっすぐにはならないので、あくまで利き手の邪魔をしないということと、無理な姿勢にならないということを注意してください。

2005/07/26(Tue) 01:49:33 No.161

よしかず

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質問

僕は今中学３年生なのですが、先日の中体連で負けてしまったので
部活はもう終わってしまいました。高校に入ってもバスケをしようと決めて
いるのですが、シュートフォームが綺麗でないので今のうちに綺麗にしたいと
思っています。まず一つ目にジャンプシュートの
時に体がそってしまいます。二つ目セットシュートの手首の感覚はいいのですが
ジャンプシュートだとうまくいきません。どうすれば良いのでしょうか？
あとシュートの練習はトレーニング用の重いボールを使った方が良いのでしょうか？　　　
よろしくお願いします。

2005/07/08(Fri) 00:57:39 No.149

ＤＵＮＫ

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Re: 質問

からだがそってしまうのは振り上げの反動が大きいこと、腹筋と背筋のバランスが悪いことなどが原因です。スタビライゼーショントレーニングで体幹のトレーニングを行ったり、正しい腹筋のトレーニングで背筋とのバランスを調節して下さい。
背筋は普段の生活で重いものを持ったりする時に使っているので、背筋の方が強くなりがちです。
また、ボールの振り上げのときにボールが頭の真上くらいまで上がってしまっていませんか？
ボールは床から垂直に真上に振り上げることで前後のブレが少なくなります。

ジャンプシュートで手首の感覚が悪くなる原因は、身体が落ち始めてからスナップしていることが主な原因です。
ジャンプして身体が上に向かっている間ならばボールはゴール方向に楽に飛んでいきます。
また、体幹筋が安定してくれば、最高点でボールを離すとシュートが安定します。
ボールの振り上げ（リフティングと言います）が遅いと、シュートに構えた時には身体が落ち始めてしまうので、リフティングを素早く行うことを意識してみてください。

シュートの練習をする時に重いボールを使うと、軽くボールを飛ばすことが出来るようになります。そういう意味では良い練習ですが、ボールの勢いが強い、リングに嫌われやすいシュートになってしまうので、その後にボールを抜く技術の練習が重要です。

がんばってください！

2005/07/14(Thu) 11:38:26 No.153

よしかず

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Re: 質問

アドバイスありがとうございます！！こんなに詳しく教えていただけるなんて思ってませんでした！！今度から教えていただいたアドバイスどおりに練習してみたいと思います。機会があればまたアドバイスください。
2005/07/15(Fri) 00:49:48 No.156

ＤＵＮＫ

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ワンハンド

初めまして☆今年から中学に入ってバスケ部に入りました。小学5年の時からバスケをやっていたのですぐ練習にも入れたんですけどこもんの先生が
全員ワンハンドにするといって練習の時からワンハンドで打ってるんですけどどうしても私は１４７ｃｍしかないのでかはわからないけどゴールに届きません。どうすればゴールに届くようになりますか??教えてください。

2005/07/05(Tue) 11:26:42 No.146

ｙｕｍｉ

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Re: ワンハンド

ゴールに届くょぅになるって訳ぢゃなぃかもしれませんが膝が大事なんぢゃなぃでしょぅか！？腕で打つとゅぅょり膝で打つみたぃな感ぢかなぁ(^O^)？ぁとゎ，手首かなぁ！？手首の返しが強ぃ方がぃぃと思ぃます！！私も?@年前くらぃにコーチにぉ前ゎジャンプシュート打つ時?BＰラィンから打てって言ゎれてぁんまり届かなかったんだけど膝まげてみたりとか色々ためしてたらだんだん慣れてきて届くょぅになりましたぁ☆★だから自分で研究しながら慣れるのもぃんぢゃなぃでしょぅか？？

2005/07/08(Fri) 00:14:48 No.148

ちぃ

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Re: ワンハンド

ちぃさんの言う通りですね。自分で自分の身体と相談しながら、感覚をつかめるといいと思います。
ヒントとしては、ボールの飛距離はボールの初速で決まります。
ボールが指先から素早く離れるとボールは遠くに飛びます。
ボールにスピードを伝えられるのは、ジャンプのスピード、腕を伸ばすスピード、手首のスナップのスピードです。
こおの３つがタイミングよくかみ合うとボールにスムーズにスピードが伝わります。
試してみて下さい。

2005/07/14(Thu) 11:30:56 No.152

よしかず

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