バスケットボールの家庭教師　クリニックBBS

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o-tさんへ　リリースについて

シュートの件、レスが遅くなり申し訳ありません！
リリースについてですが、おでこ前(正確にはおでこ斜め上)からリリースを始めるイメージよりも、おでこ斜め前より腕を伸ばしながらリリースするイメージです。

またNBA選手のシュートフォームですが、毎日何本もシュート練習を行って作られたものだと思います。選手によって打ち方も様々ですので、どの選手のものでも子どもが真似したら絶対に上手くなる、という訳でもないように思います。。。
それでも、子ども達のお手本になる、とてもキレイなシュートを打つ選手もいますね！

2008/05/30(Fri) 11:08:16 No.627

ゆうすけ

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(No Subject)

僕は中三の男子です。クイックネスをつけるためにはどうしたらいいでしょうか。うまく相手を抜けません。ご意見お願いします
2008/05/17(Sat) 21:43:48 No.626

バスケ野郎

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Re:

バスケ野郎さんへ

バスケットに必要な敏捷性（スピード、クイックネス、アジリティ）は
■状況の変化に応じた反応の速さ（リアクション）
■自由自在に脚を動かす速さ（フットアジリティー）
■多方向へのステップの切り替え（チェンジ・オブ・ディレクション）
の3つと言われています。色々な本でトレーニング方法が紹介されているようですので参考にしてみてください！

また私個人の意見になりますが、動き出しの軸足の向きが大きな鍵だと思います。軸足が進行方向に向いていると爆発的なスピードを生みますが、横を向いていると一歩のスピードが速くなりません。少し意識して練習してみてください！

2008/05/30(Fri) 11:40:17 No.629

ゆうすけ

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N様へ

N様へ
レスが締め切られていたのでこちらよりご挨拶させて頂きます。
貴重なアドバイスありがとうございました。「長レス…」とんでもないです。こちらの意図を汲み取って下さったわかりやすい説明で大変参考になりました。N様の言うように息子はメンタル面が弱いのかもしれません。コートに入る時はいつも大きく深呼吸しています。緊張もよい緊張感と悪い緊張感がありますが後者だと思います。なのでゲームをしている姿も「楽しむ♪」ではなく「頑張る！」になってしまうんですね。今回のN様のアドバイスは息子がバスケを続けていく上で基盤となるとても大切なことのように思えます。この時期にお話をうかがえてよかったです。今後息子が試合にでる時は「リラックスして楽しみなさい♪」と声かけして送り出してあげることにします。そして回りを見る余裕が出てきたらチェンジオブペース＆チェンジオブディレクションのことを教えてあげます。本当にありがとうございました。

2008/02/15(Fri) 00:01:54 No.622

じゅんママ

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Re: じゅんママさんへ

ご丁寧にありがとうございます。
少しでもお役に立てたなら良かったです。

日本人は一般的に楽しむことが苦手なように思います。
失敗を恐れたり、結果を気にしすぎたり。
また、「楽しむ」＝「おちゃらける」、「てきとうにやる」という誤解もあります。
子供は好きなことは放っておいても一生懸命やります。
それが逆に、がんばりすぎや過緊張状態、または結果や失敗を恐れるびびりの状態に陥りやすくもします。
お子様にはぜひベストを尽くすことを楽しみ、そして自分に挑むことを楽しめるようなバスケプレーヤーになっていただきたいです。

2008/02/18(Mon) 10:19:54 No.623

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試合のアドバイス法

こんにちは。息子のことですがミニバスを始めて2年。日々練習に励んでいます。最近ではスピードのあるドリブル＆パス＆シュートすべての面で上達が感じられコーチに褒められることも多々あります。…がいざ試合になると動けません(涙)。ディフェンスを振り切れないからパスが回ってこないしボールを手にしてもパスやコースを読まれてカットされてしまいます。唯一できるのは運よくフリーになった時の即効性のあるドリブル→シュート！視野が狭いのか？動きのリズムが単調なのか？コーチは「頭をつかいなさい！」と激を飛ばしますが、本人は息が上がる程全力疾走していてふらふらです。ビデオで動きをおさらいしてもその時は理解しますがコートに入るとまた同じことの繰り返し。息子もいっぱいいっぱいなのでポイントを一つに絞ってアドバイスをしたいのですが、どこに重点を置けばよいでしょうか？！ご指導よろしくお願い致します。

2008/01/14(Mon) 23:12:28 No.618

じゅんママ

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Re: 試合のアドバイス法

ミニバスの指導経験がないので、的外れかも知れませんが、すこしでも参考になればと思い、横レスさせていただきます。
お書きになった文章から読み取るとポイントは以下の感じでしょうか？

1.オフボールでディフェンスが振り切れない
2.オンボールでパスやコースを読まれてカットされてしまう。
3.息が上がるほど全力疾走でふらふら。
4.ビデオでおさらいしてもコート上では変わらない。

実際に見て指導できるわけではないので、上記を踏まえての想像ですが、
一番の理由は「見ること」の不足ではないでしょうか？
状況を見て、判断して、動くということができていないのではないかと思います。
動きやコースが読まれてしまうのも、ディフェンスの状況を見ずに闇雲に動き回ってしまっているのが理由ではないでしょうか？

「駆け引き」と言われる部分にも通じると思いますが、状況を見て、判断することなく、常に闇雲に動き回ってもなかなかうまくいかないと思います。
逆に消耗して、上記ポイントの３の状態になっているのではないかと想像します。

立ち止まって状況を確認することも大切です。

技術的にはチェンジオブペース（緩急）、チェンジオブディレクション(方向変換）を有効に使うことが必要だとは思いますが、
それも相手の状況を見ることが重要になります。

ただ、ここで気になるのは普段の練習ではどうなのか？ということです。
コーチに褒められることも多々あるとありますが、練習のときはうまくできているのでしょうか？
であるとすると、メンタル的な部分が問題になるかと思います。
一番は「楽しむ」ことを忘れているのかな、と。
バスケを楽しむ。試合を楽しむ。駆け引きを楽しむ。ベストを尽くすことを楽しむ。その心の余裕を持つことなのかもしれません。
大切なのは「がんばる」ではなく、「楽しんで」です。
ふらふらになるまで走ってる子に「がんばれ」では無理がありますから、「楽しむ」ための声がけをしてあげたらどうでしょうか？

と、ここまで想像で好き勝手に書いてしまいましたが、一番良いのは実際に指導しているコーチと話をすることだと思います。
「頭をつかいなさい」という激の中身をもう少し具体的に聞いてみてはいかがでしょうか？

ポイントをひとつに絞ってということの回答になっていないのに長レス申し訳ありません。

2008/02/12(Tue) 17:24:24 No.621

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P.S.　管理人様へ　掲示板主旨に沿わない場合、削除願います。

2008/01/06(Sun) 21:25:34 No.615

Grip-Spray

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ｼｭｰﾄ

私はﾜﾝﾊﾝﾄﾞです★
シｭｰﾄの時にボールに回転がかからないのですが,何故回転をかけた方が良いのか,ということと,回転をかけるにはどうしたらいいのか,ということを教えてくださぃ!!
回転をかけるためにお風呂の中で手首を返すやつは知ってぃるのですが?ﾎそれ以外に何かないでしょうか。
よろしくお願いします！

2007/12/29(Sat) 12:19:06 No.614

空

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Re: ｼｭｰﾄ

はじめまして。横から失礼します。

・何故回転をかけた方が良いのか、ということですが、その方がリングにボールを「拾って」もらえるからだと教えています。
　どこかの壁でいいので、まずは回転を掛けずにボールをぶつけてみてください。ボールは壁から離れたところに、放物線を描いて落ちるはずです。
　次いで今度は思いっきりバックスピン[逆回転]（両手で思いっっきり）をかけて投げます。
　うまくバックスピンをかけられていれば、ボールは壁のすぐ近くに、ほとんど垂直に落ちていくはずです。

　放ったシュートがリングの奥のほうに当たった場合、
バックスピンがかかっていれば→垂直に吸い込まれる
かかっていなければ→リングにはじかれた状態になり、入らない

　ボードであっても同じです。回転がかかっていたおかげで入ったというようなシュートも試合の中では多いのではないでしょうか。

　理屈からいえば、トップスピン[順回転]を充分にかけ、リングの「手前」に当ててもよさそうですが、トップスピンをかけるより、バックスピンをかけるほうが（バスケットでは）簡単です。だからバックスピンをかけるのだよ、と常々声を掛けています。
　もう一つの理由としては回転を掛けたほうが、方向が安定するということなのですが。こちらは詳しく説明したことはありません。もしするなら机の上で十円玉を縦にして転がしてみるとか…するのかな。うーむ。

・回転をかけるには

おっしゃるように、手首の返しも回転の重要な要素ですが、私は指先のタッチを強調しています。どこの学校でもされている練習と思いますが、あお向けになってボールを持ち、真上に向かって（回転を掛けながら）ボールを打つ練習を繰り返しやらせています。一番回転を意識しやすい形です。できるようになったら体育館の壁に向かって打つ→リングに向かって打つ、です。どこかでつまずいたらまたあお向けからやり直させます。
　一番できる子（中２の女子ですが）だと指先からびっ、と音がするような感じで放っていますよ。

空さんも練習がんばってください。

2008/01/15(Tue) 14:47:01 No.619

SGE

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