メンタル掲示板

深い内容はこちらでお願いします。
生きるためのお話ししましょ♪

※ココロの病のため深いお話しはお返事が遅れることがあります。

★ はじめまして / あゆか

引用

突然すいません。私も鬱で悩んでいます。私も鬱の時に離婚の決断をしてしまいました。今は新しい彼もでき、薬を飲みながら生活をしています。一つでもうまく事が運ばないと、不安で夜も眠れません。雨の日なんて最低。なにもできません。周りは一生懸命働き頑張っているというのに、私はそれすらもしてません。あせりと苛立ちの中、生きています。私の鬱がひどくなった原因は最近母が他界したことから、ひどく仕事も出来なくなりやめてしまいました。毎日生きる事が大変です。皆さんは毎日どんな生活をしていますか？

No.110 - 2005/06/16(Thu) 11:09:00

☆ 横レス失礼します<(＿＿)>ぺこり / 愛深（あみ） [ Home ]

引用

こんばんは、あゆかさん。
（*・-・*）初めまして♪
チュリさんにお世話になってる「あみ」といいます。
宜しくお願いします。

愛深は境界性人格障害なのですが、鬱症状が強いです。
今振り返ると症状が出始めたのは、中学生のころからなのですが、当時は病気だとは誰も思わなかったので、病院にも行かなかったのです。
ぼんやりと病気だと周りも意識し始めたのは、１０年前に母親が癌で亡くなってからでした。
家族も親戚も愛深は２度と立ち直れないと思ったくらいに・・・。

その後、バツ１の兄と２人で暮らすようになりましたが、兄が鬱病になったのがきっかけで愛深の症状は一気に悪化しました。
兄の鬱病は長くは続かず、今はお薬ののむこともなければ、通院もしていません。
でも、兄が仕事に行けない程、愛深が目が離せないような状態になり、２年半前に実家に戻って父と暮らしていました。

その父も面倒看きれないと根をあげ、今月からまた兄のところの戻ったところで新しい環境に慣れずに四苦八苦してます。
父の元にいる間に、愛深も彼氏が出来ました。
愛深のことを本当に愛してくれて、愛深のためにHPも作ってくれて、でも、去年の１０月事故で逝ってしまいました。
それから鬱症状が悪化したのは言うまでもなく。

お仕事も出来なく、家事もまともに出来なくて、同じように生きることだけが必死の毎日です。
喪失欝は簡単には乗り越えられない大変なことで、愛深は彼の残したHPをチュリさん他、沢山の人に支えてもらいながら、一生懸命続けています。
ネット依存症と兄は言います。
でも、そのHPは愛深の居場所の１つで、ネットをして、こうして色んな人とお話しながら、病気と向き合っています。

なんか、答えになってないですね（汗）
最後に２つ。鬱は治ります。
そして、苦しい時は、こうやって掲示板ででも沢山吐き出したり、相談したりするのも１つの方法だって思います。
あゆかさん、だから焦らないで。

もう１つは、うまく何か出来なくても時、自分を責めないで。
愛深も『今日は料理作れなかった・・・』とよく泣きます。でも兄は『でも、ちゃんと食べられたじゃない＾＾』と言ってくれます。
鬱の時は、自分の思うように身体が動かなかったり、そんな出来ない自分が情けなく思ったりします。
だから、うまくいかなかったことではなく、何か１つでも出来たこと、ノートにでも、こうやって掲示板にでも書いてみませんか？
そして、その１つのことが出来た自分を褒めてあげましょう？
そしたら、すこーしずつ気持ちが楽になるはずだから。

辛い時は、お薬に頼っていいし、チュリさんや愛深に頼ってもいいんですよ＾－＾
一緒に、ゆっくりのんびり、いきましょう？
長々失礼しました<(＿＿)>

No.113 - 2005/06/22(Wed) 18:55:29

☆ Re: はじめまして / チューリップ [ Home ]

引用

あゆかさん：
あらためて、はじめまして、こんにちは。
はじめましての方なのに、
すっかりレスが遅くなってしまい、本当にごめんなさい。
のんびりペースですけど、よろしくお願いします。
あ、みんなからチュリって呼ばれてますので、
よかったらそうお呼びください。

あゆかさんも鬱の時に離婚をされたのですね。
でも、今は新しい彼もできて少し落ち着かれているのでしょうか？
薬を飲みながらでも、生活…生きていられたらすごいことだと思います。
うまくいかないと不安で眠れなかったりしますよね。
チュリも、眠っても不安で何度も目が覚めたりします。

あと、チュリも仕事はたまにきまぐれにしてるだけです。
周りは仕事してるのに…ってすごい気になりますよね。
自分だけ何もしてないような気になりますよね。
でも、今は疲れちゃってるので、休んでもいいんだと思うんです。
疲れが取れたらがんばればいいんだと思うんです。
チュリがそう思いたいというか・・・。

焦りとか苛立ちとかいろいろあって、
ほんと生きるって大変だなって思いますよね。
だから、生きているだけで自分のことほめましょうよ♪
今日も生きられた。がんばったねって。
みんなからみたら生きることは当たり前なのかもしれないけど、
うちらからしたら生きることは当たり前ではなくて・・。
その当たり前じゃないことをできたのなら、
ほめてあげてもいいんだと思うんです。

チュリの日常は、気ままに寝たいときに寝て、
起きたいときに起きて、
バイト行かなきゃって思ったときだけ行って、
かなりマイペースにしています。
それが逆に不安に思い、無茶な動きをしたりすることもありますが…。
最近は引きこもって、ゲームかネットが多いです。

あまり他人（自分以外の人という意味）と比べずに、
今日の自分の昨日の自分を比べる方がいいですよ♪
自分なりにがんばれたらそれでOKなんです。
そう思わないとつらくなってしまいますよね。
得意不得意は誰にでもあることですからね。
どんなに仕事とか家事とかできても、
人の心が解らない人だっていますし・・・・。
それよりも昨日よりがんばれたとか、
昨日がんばったから今日は休んでもいいやとか、
今日はがんばれなかったから明日がんばれたらいいなとか、
そういう風に自分の中だけで比べる方が、
よっぽど意味のあることだと思います。
とはいっても、なかなか難しいのですが（汗）

とにかく愛深ちゃんのいうように、
ゆっくりのんびりやっていきましょう。
本当にレスが遅くなってしまってごめんなさいね。

愛深ちゃん：
代わりにお留守番ありがとうね♪
愛深ちゃんも、いろいろあったよね。
ほんと、喪失鬱ってなかなか回復しないよね・・・。
去年の暮れに父が亡くなってから、ずっと沈んだままのチュリです。。。
普段なら3ヶ月周期くらいに、元気な時期とうつな時期がくるのに、
あれからずっとうつの時期の気がする。。。。
でも、のんびりゆっくり時が解決してくれるよね？
愛深ちゃんも、のんびりゆっくりやっていこうね♪

No.131 - 2005/07/28(Thu) 18:10:50

★ こんばんは / ひまわり [ Home ] [ Mail ]

引用

昼夜逆転で夜中は一人リラックスしながらHP散策しています。わたしのHP病気の事を自由に掛けないのでパスワード式の日記帳を作ったのは先日お伝えしたと思います。でもみなさんにパスワードをお教えしないとお話できないんですよね(^^ゞよかったら除いてみてください。mailでパスワード送らせていただきます。無理言ってすみません。

No.67 - 2004/11/23(Tue) 02:40:07

☆ Re: こんばんは / チューリップ [ Home ] [ Mail ]

引用

ひまわりさんは昼夜逆転なのですね。
チュリもそういう傾向にあります。。
なんとなく夜の方が落ち着きますよね？？
パスワード受け取りました(^-^)
覗いてみますね。
余談ですが、久しぶりにメールチェックしたら250通
たまっていて驚きました（笑）

No.69 - 2004/11/25(Thu) 02:43:28

☆ こんにちは / あゆか

引用

いきなりすいません。私も鬱で悩んでいます。今は大量の薬をがぶ飲みしながら生きています。皆さんは一日どのように過ごしていますか？

No.111 - 2005/06/16(Thu) 12:18:12

☆ Re: こんばんは / チューリップ [ Home ]

引用

はじめましての方なのに、
すっかり放置してごめんなさい。
レスは次のスレッドの方に書きますね。

No.130 - 2005/07/28(Thu) 17:30:59

★ こんにちは～♪ / 杏奈 [ Home ]

引用

チュリちゃん、こんにちは～
寂しくなっちゃったんだね。大丈夫かな？

薬なし生活を1ヶ月やった事あるんだ。大変だったろうねぇ。私は2週間でも、しんどかったもん。禁断症状は、ほんと辛いよねΣ(´Д｀;)　
私も薬を再開した後は効いたけど、直ぐに効かなくなっちゃった。眠剤ひとつ増やしてもらって、前よりは長い時間眠れるようになってきたけど、寝付きが悪いのだけは相変わらずなんだよねぇ。
途中覚醒は嫌なもんだよね。時計見て悲しくなるよね。
私も、たいがい夜中に何度も起きちゃうよ。なんとか、また寝ようとするけど、１０分くらいしてダメだと思ったら、諦めてＰＣやってる。寝てる時間より、ＰＣやってる時間のが長い(;^_^A アセアセ
悪夢かぁ。心配事とか不安とかの現れなのかなぁ。
飛び起きて、寝直しても、また悪夢の続き見ちゃったりするんだよね(+。+)

昼夜逆転はダルくなるよね。同じ時間分寝たとしても、夜眠れないと疲れが取れない感じする。
ううん、意思が弱いなんて事はないよ。眠れない時は、なにしても眠れないもん。
私もまた昼夜逆転になりつつあるけど、お互い焦らずに行こうね(⌒‐⌒)

うん、電車乗るの恐怖だよ。私は一番最初にパニック発作起こしたのが電車の中だったんだ。だから、凄く怖いよ。今は５～６駅なら何とか乗れるようになってきたけど、それでも毎回緊張する。駅に近付くだけで発作起こしちゃう事もあるよ。
満員電車は今は未だ無理だわぁ。人込みもダメだから、乗り物＆人込みでダブルパンチ(;^_^A アセアセ

そか、摂食障害の友達がいるんだ。心配だねぇ。
下剤は厳しいよ～お腹抱えて、のた打ち回ってるよ。でも、飲まずにはいられないんだよね。過食代も大変だけど、下剤代もバカにならないよ( ´△｀)
そうだね、食べてもいいんだって思えたら治るかも知れないね。あとは、少しくらい太ってもいいんだって思えたらね。ううん、変な事じゃないよ。一緒に考えてくれて、ありがと(⌒‐⌒)

ではでは、私もまた遊びに来るね~~~ヾ(*'▽'*)o マタネー♪

No.107 - 2005/05/18(Wed) 17:58:11

☆ Re: こんにちは～♪ / チューリップ [ Home ] [ Mail ]

引用

来てくれてありがとうです。
のんびりペースなチュリなのに付き合ってくれてありがとう。

さみしいのは相変わらずです。初めの頃よりは少しはマシになったかなとは思います。でも、一人だと何もやる気が出なかったりします。少しずつ慣れていくしかないんですよね。

そうなんですよ。薬なし生活辛かったです。ODしたあとで、先生が薬くれなかったからなんですけどね(^^；
自分のしたことに責任を持ちなさいって。そう、1ヶ月分くらい飲んじゃったから（汗）
眠剤ってすぐに慣れてしまいますよね・・・。
でも、薬はあまり強くしたくないんですよね。
今の所は、子供とかいらないって思ってるけど、いざ欲しくなったときに、作れないってなったら悲しいから、そういう時期が来るかもわからないけれど、薬は身体に悪いし少ないに越したことはないから。
でも、それで精神状態が悪化しすぎるのもよくないから難しいところなのですが。。。

杏奈ちゃんは、睡眠薬を飲んでいるのですか？
チュリは、睡眠導入剤のみです。
どちらも飲んだら寝付きもよくなって悪夢も見なくなるのかしら？
最近は、彼が仕事初めて一緒に起きて、一緒に寝ているから、昼夜逆転はかなり治ったと言ってもいい感じです。
でも、今日は昼寝しちゃいました・・・。夜寝れるかしら・・・。
杏奈ちゃんも焦らずのんびりいこうね♪
クリニックの先生が言ってた。
人に迷惑かけないのなら、別に昼夜逆転でも構わないよって。
それよりもそれで眠れないって焦ったりすることがよくないって。
人は眠ければ自然と寝る力をもっているのだから、そんなに気にしなくても大丈夫って言ってました(^-^)

やっぱり電車苦手だったりするんですね。
チュリは、電車乗ってるときに元ダンナが事故ったって電話来て、それからまた電話来たらどうしようって思ったら、すごい怖くなってしまった時期がありました。
今は、大丈夫になりましたが。
でも、杏奈ちゃんも少しずつ解消されつつあるんですね♪
少しずつ少しずつ、後退するときもあるかもしれないけど、進んでいけるといいですよね。

摂食障害の友達とは最近は連絡取ってないのですが、
ここ見てたりするかなぁ・・・・。
下剤そんなに効くんですねー。
チュリは、下剤あまり効かないんですよね。
自分を許してあげられたら、少しはいいのかなって思ったんですよね。
少しでもよくなるといいですね(^-^)
ちなみにチュリは、過食ではなくて拒食に近いかも？
今日はまだ何も食べてないです。
１日１食がほとんどです(;^_^A
それでもおやつは好きなので大丈夫ですが、
4年くらい前は36Kgまで落ちちゃって大変でした（汗）
今は、太ったねって言われるので少しは健康的になったかなって思ってますけど、それでも、お腹が出てるのが少々気になります。。。
でも、それも愛嬌ってことで（笑）

それでは、またね☆

No.109 - 2005/05/24(Tue) 19:16:33

★ こんにちゎ。 / 蓮 [ Home ]

引用

チュリさん、と、呼ばせてもらってもイイですか？
先日はウチのサイトにも来ていただいて、
どうもアリガトウございました。
もっといろいろお話したいんですけど、
今限りなくおちてて、うまく言葉になりません。
イライラしたり、無気力だったり、
とにかくニュートラルがなくて。
仕事も、家事も、ぜーんぶ放棄したいんです。
願わくば、このまま消えてしまいたいんです。
まだ２回目なのに、毒吐いてってゴメンナサイ。
今、どうしようもないんです。。。

No.106 - 2005/05/18(Wed) 13:10:18

☆ Re: こんにちゎ。 / チューリップ [ Home ] [ Mail ]

引用

すっかりレスが遅くなってしまってごめんなさい。
ここを見ながら、ああ、蓮さんも調子悪いんだなぁ。
仲間仲間～とか変なこと思ってました。。
ぜひぜひ、チュリって呼んでくださいね♪
チュリも今、あんまり調子よくなくて、
本当にたまたま蓮さんが書き込みしたときは絶好調に
調子が悪くて、最悪でした。
今日は少し落ち着いているという感じです。
でも、落ちたり少しだけ浮上したりの状態で、
完全によい状態はほとんどないです（泣）
どちらかというと沈み気味。
あ、でも、チュリもイライラもすごくします。
全部放棄したい気持ちとかも、ちょっと似てます。
ぜんぜん、はき出していってもらって構いませんよ(^-^)
ただ、チュリもあまり調子よくなくて、
いい言葉はかけてあげられなくて申し訳ないのですが…
また来てくれてとても嬉しかったです。
ありがとうございます。

No.108 - 2005/05/24(Tue) 18:36:50

★ 来てくれて、ありがとう♪ / 杏奈 [ Home ]

引用

チュリさん、こんにちは～遊びに来てくれて、ありがとうございます♪ d(⌒o⌒)b♪
早速、チュリさんて呼ばせて頂きますね。私の事は、あーちゃんとか、呼び捨てとかで、呼んでくださいね(^_-)ネッ

うーん、不眠はなかなか改善されないですねぇ。一昨日から眠剤が強くなって前よりは寝付きが良くなったんだけど、それでも３０分は掛かります。前は入眠までに、２～３時間掛かってたから随分マシになったと言えますが、すんなり眠れないとやっぱりイライラします( ´△｀)
チュリさんは、昼夜逆転なんですね。体は大丈夫かな？
私も最近、昼夜逆転の事が多くなってきました。出来れば夜に眠りたいけど、リズムが戻るまでは時間が掛かるし、仕方ないですよね。徐々に、逆転を戻していけばいいですよね☆

摂食やパニックは大変ですねぇ。パニックは前に比べたら起きなくなってきたんですけど、摂食の方がなかなか治まらなくて。記憶の無いところで過食してしまったりするので困ったものです(;´д｀)トホホ
昨日も過食したので、今日は下剤の嵐です(;^_^A アセアセ

勿論、チュリさんのペースでいいですよ。ちょこちょこ、お邪魔させて頂きますね♪
今後ともよろしくお願いしますm(._.*)mペコッ

No.104 - 2005/05/08(Sun) 15:59:30

☆ Re: 来てくれて、ありがとう♪ / チューリップ [ Home ] [ Mail ]

引用

いえいえ、こちらこそ、遊びに来てくれてうれしいです。
杏奈ちゃんってよばせてもらいますね♪

そうなんですよね、なかなか治らないんですよね。
一時期薬なし生活を1ヶ月くらいやったんですけど、
あれは気が狂いそうでした。
というか、狂ってました。。。。
その後、また薬を飲んだらものすごく効いたのですが、
でも、それもまた慣れてしまって・・・・。
最近は寝付きはいいような気がするのですが、
途中覚醒しちゃうんですよね(>_<)
杏奈ちゃんは、眠りにつければ眠れますか？
チュリは悪夢見たりして、なかなか気持ちよく眠れません（泣）

昼夜逆転は身体がだるくなるような気がします。
でも、無理矢理直すのも身体によくないような気もするし・・。
疲れれば眠れるだろうと思って、動いてみたりしても
それはあまり変わらないどころか、逆効果だったり。。
今日も実はまだ寝てなかったりします。
昨日の夕方にお昼寝はしたんですけどね。
せめて、4時くらいに寝てお昼に起きれたらマシかなって思ってます。
どうしても用事があるときは、ちゃんと寝て起きれるのだから、
絶対無理なことではないんですよね。
やっぱり意志が弱いってことかなぁ。。。
でも、焦ってもストレスたまるだけなのでのんびりがいいですよね(^-^)

パニックだと、電車乗れなかったりするんですよね？
杏奈ちゃんは大丈夫ですか？
チュリは体調が悪いときに一人で長時間乗るとダメですが、
他は満員電車でもＯＫです。
摂食障害は、大変みたいですよね。
友達にいるのですが、お金があれば食べ物買ってるっていってました。
無意識のうちにね・・・・。
下剤とか大丈夫なんですか？？
食べてもいいんだって思えたら、逆に治るかもしれないですよね。
って、素人の考えなので、変なこといってたらごめんなさいね。

チュリも気ままにお邪魔しますね。
こちらこそよろしくおねがいしますm(_ _)m

No.105 - 2005/05/10(Tue) 12:12:42

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