新しい年を迎えました。
軸を通す動き、内腿が働く動きが見えてきた。

アップの方法も大きく変えてみようと思う。
じっくりと焦らずに。

No.834 - 2016/01/05(Tue) 23:20:05

2か月ぶりになってしまいました。
週末に予定がびっしりの生活が続いています。

踵から接地しない歩き方を模索中。
また、力が内腿を通る立ち方を発見し、歩きに応用を試みています。

No.833 - 2015/12/14(Mon) 23:29:34

少しずつ現実を受け入れてきました。
案外、簡単に身体も戻って、記録も出せるだろうと高を括ってた。

加齢による身体の変化、ブランクによる衰えに無頓着だった。
地道な積み重ねこそが最良の道。

技術を体現するために必要な身体がある。
技術に焦点を当てるために身体をつくる。
来シーズンまで時間はある。

No.832 - 2015/10/12(Mon) 11:11:54

追伸
河内がこれから練習し直そうと言ってました。
競技復活に期待です。

No.831 - 2015/09/23(Wed) 16:24:43

県民スポーツフェスティバルに初出場。
100は11秒93(風不明)
アップで出来ていた動きを本番で出来ないのが課題。
接地ポイントが少し遅れて足が流れ気味に。ピッチをあげたいところであげきれなかった。
リレーは初3走。自分なりにうまく走れたと思う。
これから違うところも走ってみたいと思った1日でした。

No.830 - 2015/09/23(Wed) 16:06:08

またやってしまった。
動きとしては、ピッチが自然と上がり疲労感の少ない動きができていた。
ブロックをつけての動きも2本目までは新しい感覚で転がると押すをイメージできるものだった。

欲が出たかな。自然とできていた動きを能動的に再現しようとしてしまった。
負荷のかかった動きになった。

大きな損傷はないと思う。
筋肉痛とは違う痛みもあるので少なからず、損傷はしているはず。

自制心。

No.829 - 2015/09/21(Mon) 19:54:20

テンポ走はじめました。
３００−２００−１００（レスト十分、1セット）

パワーポジションが定まってきている。
まだまだ、体が力負けしているけど、状況は上々。

押すと乗るのバランスを模索中。

No.826 - 2015/08/15(Sat) 08:32:01

技術的に迷いがあるが、確実に走れるようになってきた。
少し我慢が必要になるが、今のコンセプトを大事にしよう。

重心を感じる位置を下げて、走りながら浮いていくイメージが湧いた。
面白くなってきた。

No.827 - 2015/08/30(Sun) 22:20:36

敗因の分析
まずはアップ不足。今回の大会は現地へ行ってからの時間が今までの大会よりもかなり短かった。そこで十分に体温を上げることができなかった。神経や筋肉の興奮時間は20代のころのように長くはない。
次にブロックの練習不足。単純にブロックをつけたら狙った動きにならなかった。もう一つは、ストレッチ。2週間ほど前から股関節の強めのストレッチをしている。伸ばしすぎて収縮力が低下していたようだ。

次は2週間後。次こそは！！

No.828 - 2015/09/08(Tue) 22:47:40